Blog

سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند با محوریت خانواده

19 Mar 2019

شیوه های نوین تربیت فرزند با محوریت خانواده در آموزش و پرورش

لازم است تا به اطلاع کلیه فرهنگیان محترم از سراسر کشور برسانیم سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند با محوریت خانواده در آموزش و پرورش شامل نمونه سوال , سوالات واقعی آزمون و محتوای متنی برای آزمون اول , آزمون دوم, آزمون سوم و آزمون چهارم را در یک مجموعه بروز شونده ( لینک های دانلود فعال تا آخرین روز آزمون ) برای شما آماده کرده ایم و امید آن داریم در روزهای آغازین سال 1398 همچنان دعای شما را همراه خودمان داشته باشیم تا با قدرت بیشتر سایر مناسبت های سال جدید را پوشش دهیم.

برای دانلود و دریافت کردن مجموعه نمونه سوالات شیوه های تربیت فرزند کلیک کنید

این مجموعه بصورت فایل های پی دی اف و ورد حاوی نمونه سوالات , سوالات واقعی آزمون های اول , دوم , سوم و چهارم, بازخورد فیلم ها و محتوای متنی جلسات و فایل صوتی جلسات ارائه میشود که با ارائه لینک های دانلود هر زمان بخواهید میتوانید موارد اضافه شده را به لحظه دانلود کنید .

دوره ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت

مرکز برنامه ریزی انسانی و فناوری اطلاعات وزارت آموزش و پرورش با همکاری انجمن اولیا و مربیان دوره ضمن خدمت 18 ساعته شیوه های نوین تربیت فرزندان با محوریت خانواده در آموزش و پرورش با کد دوره ضمن خدمت 99506402 را به صورت الکترونیکی برای تمام همکاران حوزه آموزشی در یک مرحله اجرا می نماید .

3 ماهه پایانی سالتحصیلی معمولا برای همکارانی که تعداد ساعات ضمن خدمت کمی را گذرانده اند از اهمیت بسزایی برخوردار است . و دقیقا در یک زمانبندی خاص که عمدتا به روزهای ابتدایی سال 1398 و روزهای انتهایی سال 1397 میخورد دوره 18 ساعته بسیار مهمی بنام شیوه های نوین تربیت بصورت سراسری ثبت نام شده و در حال انجام میباشد.

برای دانلود و دریافت کردن مجموعه نمونه سوالات شیوه های تربیت فرزند کلیک کنید

سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند

با درک اهمیت این دوره هم به لحاظ سراسری بودن و هم صرف نظر از قبولی یا عدم قبولی آن در جهت بهبود شاخص های تربیت و ارتبیاط بهتر زنجیره تعلیم با تربیت ما در بانک فایل معلمان ایران زمیـــــــــــــــــن بر آن شدیم صفر تا صد این آزمون را بصورت ویژه ای پوشش دهیم .

سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت

آزمونها و منابع آنها

مهمترین نکته این بسته سوالات قابلیت بروزشوندگی آنهاست . یعنی با خرید و دانلود این بسته برای اولین بار علاوه بر دریافت فایل های اولیه و سوالات تعدادی لینک دانلود فعال هم به شما ارائه میشود که در مقاطع زمانی مختلف با دانلود مجدد و کلیک روی لینک های دانلود داده شده سوالات هر 4 آزمون و منابع آموزشی  آنها که جدید اضافه شده را میتوانید دانلود کنید و مانند دوره های قبلی نیازی نیست هنگام خرید فایل سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند حتما ایمیل دقیق و در دسترس ارائه دهید و منتظر ارسال فایل ها به ایمیلتان بمانید .  بلکه هر زمان بخواهید میتوانید با کلیک روی لینک های دانلود دریافت شده آنها را مجدد دانلود کنید که حاوی موارد بروزرسانی و اضافه شده هم میباشد.

شما عزیزان هم اکنون با کلیک روی دکمه زیر به صفحه دانلود رفته و آنجا فرایند دانلود بسته منابع آزمون و نمونه سوالات ضمن خدمت تربیت فرزند با محوریت خانواده در آموزش و پرورش را دنبال کنید.

همراه ما باشید و به جهت دانلود کاملترین بسته سوالات روی دکمه زیر کلیک نمایید.

نکته مهم در جهت دانلود:

همانگونه که عنوان شد توجه داشته باشید اصلا و مطلقا مهم نیست شما در اولین روز سوالات را تهیه کنید یا در آخرین مرحله .. از لحظه ای که سوالات را دانلود کنید تا آخرین مرحله آزمون ضمن خدمت تربیت فرزند ما بروزرسانی ها و موارد اضافه شده را به لحظه در آدرسی که لینک های دانلود آن در بسته دانلود شده شما ارائه شده بارگذاری میکنیم و اینبار این شما هستید که هر لحظه اقدام کنید میتوانید موارد بروزرسانی های سوالات ضمن خدمت شیوه های تربیت فرزند را به لحظه دریافت نمایید . و طبیعتا این بسته را هر چقدر زودتر خریداری کنید میتوانید استفاده بیشتری از آن کنید ..

دانلود منابع و نمونه سوالات ضمن خدمت تربیت فرزند

جهت دانلود کلیــــــــــــــــــــــــک کنید

برای دانلود و دریافت کردن مجموعه نمونه سوالات شیوه های تربیت فرزند کلیک کنید

سوالات آزمون اول ضمن خدمت شیوه های تربیت نوین

انشار ویدئو جلسات این دوره برای آزمون مرحله اول هم اکنون ادامه دارد و در بسته دانلودی هم اکنون محتوای متنی جلسات اول , دوم و سوم ویژه آزمون مرحله اول گنجانده شده است . بازخورد جلسات و بیش از 350 نمونه سوال آزمون اول شیوه های نوین تربیت فرزند هم هم اکنون در این بسته موجود است با توجه به برنامه های زمانبندی شده جهت انتشار فیلم های جلسات مرتبط با آزمون اول ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت ما بازخورد فیلم ها و جلسات را بصورت فایل های قاتبل ویرایش ورد و  محتوای متنی این فیلم ها را در قالب فایل های پی دی اف استخراج کرده و علاوه بر محتوای متنی آزمون اول تعداد زیادی ( حدود 400) نمونه سوال آزمون اول ضمن خدمت تربیت فرزند را هم از روی ویدئو های منتشره برای جلسات , دوم و سوم و چهارم ( ویژه آزمون اول تربیت فرزند ) استخراج کرده ایم . همچنین در اولین ساعات شروع روزهای آزمون اول ( 22 تا 24 فروردین ماه 97 ) سوالات واقعی آزمون اول تربیت فرزند را در آدرس های دانلودی اعلامی بارگذاری خواهیم کرد که میتوانید هر زمان لازم بود آنها را دانلود کنیــــــــــد.

سوالات آزمون دوم شیوه های نوین تربیت

ما برای آزمون دوم هم دقیقا همانند آزمون اول علاوه بر ارائه محتوای متنی جلسات 5 , 5 و 7 ( ویژه آزمون دوم تربیت فرزند ) , بازخورد جلسات بصورت ورد در روز آزمون 29 تا 31 فروردین بصورت روزانه و هر روز دقیقا راس ساعت 6 بعداز ظهر سوالات رسیده آن روز آزمون ( سوالات واقعی آزمون دوم شیوه های نوین تربیت ) را در لینک های دانلودی اعلام شده که در بسته خریداری شده بصورت مشخص میتوانید مشاهده کنید بارگذاری خواهیم کرد که براحتی میتوانید هر روز ساعت 19 سوالات واقعی را دانلود کرده و آزمون خودتان را بدهید. بنابراین این بسته یکجا برای همه مراحل میباشد و صرفا دربرگیرنده نمونه سوالات آزمون دوم شیوه های تربیت فرزند یا آزمون اول یا آزمون سوم نمیباشد و هر زمان این بسته را تهیه کنید به کلیه لینک های دانلود دسترسی خواهید داشت. و ما آزمون مرحله دوم ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت را هم به مانند آزمون اول و آزمون های دیگر بصورت کامل پوشش خواهیم داد

سوالات آزمون سوم تربیت فرزند

مطابق با برنامه زمانی اعلام شده بازه زمانی شروع آزمون مرحله سوم ضمن خدمت تربیت فرزند از پنجم الی هفتم اردیبهشت ماه 97 خواهد بود  که این آزمون از محتوای منتشر شده در جلسات 8 و 9 خواهد بود . به محض انتشا ویدئو های جلسات هشتم و نهم ما محتوای متنی این جلسات را به همراه فایل صوتی کم حجم آن و تعدادی نمونه سوال که از روی محتوا استخراج خواهد شد و بازخورد جلسات در لینک های دانلودی ویژه آزمون مرحله سوم شیوه های نوین تربیت بارگذاری خواهیم کرد که میتوانید آنها را هر زمان بخواهید دانلود نمایید . و مطابق با آزمون های اول و دوم در روز ازمون ( 5 اردیبهشت - 6 اردیبهشت و هفتم اردیبهشت 97 هر روز ساعت 6 بعد از ظهر سوالات واقعی آزمون سوم در آن روز را در لینک های اعلام شده بارگذاری خواهیم کرد که از ساعت 7 بعد از ظهر همان روز قابل دانلود خواهد بود . آزمون مرحله سوم دوره ضمن خدمت تربیت فرزند را هم به مانند آزمون های اول و دوم از طریق کارگروه اختصاصی این دوره برای شما تدارک خواهیم دید و به لحظه محتوای متنی استخراج شده از فیلم های مرتبط با آزمون سوم , نمونه سوالات آزمون سوم ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت , بازخوردهای مرتبط با فیلم های آزمون سوم تربیت فرزند و سوالات آزمون واقعی مرحله سوم را در سریعترین زمان ممکن در اختیار خریداران بسته دانلودی منابع آزمون و سوالات ضمن خدمت شیوه های تربیت فرزند خواهیم گذاشت.

نمونه سوال و سوالات واقعی آزمون چهارم شیوه های نوین تربیت

مطابق با برنامه اعلام شده دوازدهم تا چهاردهم اردبهشت زمان برگزاری آزمون نهایی (چهارم) شیوه های نوین تربیت فرزند خواهد بود که این آزمون از محتوای کل جلسات اخذ خواهد شد . با توجه به شرایط خاص آزمون مرحله چهارم صرفا سعی خواهیم کرد در روزهای این آزمون بصورت لحظه ای سوالات رسیده به دستمان را در لین های دانلود اعلامی بارگذاری کنیم تا بصورت سریعتر در در دسترس همکاران قرار گیرد . و بتوانند به لحظه سوالات آزمون چهارم ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند را دریافت کرده و آزمون خودشان را بدهند . زمان آزمون جبرانی هم 20 اردیبهشت ماه میباشد که سوالات واقعی آزمون جبرانی را هم در روز آزمون بارگذاری خواهیم کرد.

محتوای متنی و منابع آزمون تربیت فرزند

تبدیل دقیق فیلم های منتشر شده به محتوای متنی اهمیت شایان ذکری دارد و مهمتر از آن برجسته کردن نکات کلیدی , هائز اهمیت و بالقوه محتمل برای طرح سوال مساله دیگری است که همکاران ما در تهیه منابع آزمون ضمن خدمت تربیت فرزند و محتوای متنی استخراج شده از فیلم ها نهایت تلاششان را خواهند کرد تا بتوانیم در همان گام نخست با ارائه محتوایی مناسب و دقیق و برجسته سازی موارد محتمل برای طرح سوال آزمون ضمن خدمت تربیت فرزند شما را در جهت موفقیت در این آزمون با صرف زمانی بسیار کم کمک کنیـــــم. همچنین تعدادی از نمونه سوالات و تحلیل انواع روش های طرح سوال از داخل متن هم در کنار بسته منابع آزمون ارائه میشود. 

امروز 15 ویدئوهای دوره ضمن خدمت تربیت فرزند منتشر شد . آزمون اول دوره شیوه های نوین تربیت فرزند از محتوای جلسات دوم و سوم  و چهارم خواهد بود و افرادی که در این آزمون شرکت کرده اند باید از 22 تا 24 فروردین ماه 1397 در آزمون مرحله اول شرکت کنند.

دانلود سوالات و منابع آزمون اول , دوم , سوم و چهارم دوره ضمن خدمت تربیت فرزند

در ادامه و به صورت نمونه بخش هایی از نمونه کار ما که در یکی از دوره های گذشته اقدام به استخراج محتوای متنی از فیلم های جلسات و تحلیل محتوا کرده ایم را مشاهده میکنید. و در تهیه منابع و محتوای متنی و بازخورد جلسات و نمونه سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند با دقت و وسواس بسیار بیشتری قطعا عمل خواهیم کرد..

برای دانلود و دریافت کردن مجموعه نمونه سوالات شیوه های تربیت فرزند کلیک کنید

در بین متن استخراجی تعدادی نمونه سوال طرح کرده و سعی داریم با بیان مثال هایی نحوه طرح سوال از این محتوا را بررسی کنیم.

فایل pdf تعدادی از سوالات آزمون اول و دوم

محتوای متنی و منابع آزمون مرحله اول شیوه های تربیت فرزند

آزمون نوبت اول این دوره از محتوای منتشر شده در قالب فیلم های جلسات دوم , سوم و چهارم است و همکاران ما بصورت ویژه این فیلم های منتشره را به متن در فرمت های پی دی اف و ورد تبدیل کرده و مهمترین و کلیدی ترین قسمت های آن را که احتمال زیادی برای طرح سوال دارد را برجسته سازی کرده و چندین حالت طرح سوال را در آنها شرح میدهند . 

مهمترین محور های موضوعی را استخراج کرده و اگر لازم باشد علاوه بر متن استخراج شده منابع دیگری را جهت مطالعه پیرامون آن موضوع از محتوای متنی آزمون اول ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند معرفی میکنند

نمونه سوالات آزمون سوم و چهارم دوره تربیت فرزند بصورت pdf و رایگان

نگرانی قبل و دلیل اصلی ایجاد اضطراب و ترس میشود . نگرانی هم میتواند مفید باشد هم مضر

نگرانی : میتواند زمینه ساز ایجاد آمادگی بیشتر برای مواجه باشد

یا میتونه اضطراب فرد را افزایش داده و در تله خود گرفتار کنه

نگرانی تیر دو لبه ای است که میتواند هم مفید باشد و مضر

نمونه سوال : تفاوت ترس و اضطراب: در چیست؟

عامل ترس در اضطراب وجود معلوم نیست

عامل ترس در حالت ترسیدن افراد مشخص است.

استرس :

استرس عامل بیرونی است که ادراک و شناخت فرد از موقعیت را تحت تاثیر قرار میدهد. عامل بیرونی میتونه شرایط درونی و فیزیولوژیک فرد را تحت تاثر قرار میدهد.

مثال هایی برای انواع استرس ها : اضطراب شغلی , تحت فشار قرار گرفتن از طرف جمع

چاره رهایی از استرس :

شناختن عوامل استرس زا

پیش بینی و کنترل عوامل استرس زا

نمونه سوالات آزمون مرحله دوم دوره شیوه های نوین تربیت فرزند با محویت خانواده

در ادامه برخی از مهمترین نمونه سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند با محویت خانواده را در باب مبحث آموزش مدیریت ترس و اضطراب به فرزندان مشاهده میکنید.

میتونه عوامل ناهوشیار باشه

برخی از عوامل برمیگرده به تمایلات ممنوعه ما مانند بالا نبردن صدا , نشان دادن خشم ,  تمایلات جنسی به واسطه سرکوب این تمایلات

در اینجا اضطراب یک هشدار است و به ما هشدار میدهد تا هواسمان باشد که در مسیر خواسته های اشتباه هستیم.

سرکوبی این تمایلات باعث افزایش اضطراب میشود.

 

منابع آزمون , بازخورد جلسات , محتوای متنی و نمونه سوالات آزمون سوم

بخش پنجم از مبحث هیجان انگیزه ها و ارزش ها

احساس خوشبختی

احساس خوشبختی یا شادکامی تشکیل شده است از رضایت از زندگی به همراه احساساتی مانند مسرت  و.. بدون اضطراب و افسردگی

وقتی افراد در حالت احساس خوشبختی هستند اتفاقات زیادی در مغزشان میافتد.

ترشح دوپامین در مغز از نتایج ایجاد خوشبختی است که افزایش دوپامین در مغز باعث افزایش توانایی های یادگیری و موفقیت های زندگی افراد میشود.

www.sch1.ir

@farhangianepars

احساس خوشبختی  در ذهن چگونه ایجاد و ساخته و پرداخته میشود؟ در این مورد 3 نظریه اصلی وجود دارد که عبارتند از:

نظریه لذت گرایی

نظریه فضیلت گرایی

نظریه ترکیبی

 

نظریه لذت گرایی در تعریف خوشبختی

یکی از قدیمی ترین نظریه ها معتقد است که خوشبختی در گرو دریافت یا روبرو شدن با لذت های زندگی و اجتناب از طرد است.

اگر انسان ها به دنبال کسب لذت های آنی باشند میتوانند این احساس خوشبختی را کسب کنند

احساس خوشبختی ناشی از دریافت لذت و اجتناب از درد دو ایراد مهم دارد.

انسان لذت جو به مرور و داعما باید اهداف لذت طلبانه خودش را ارتقاء دهد . و با رسیدن به یک لذت لذت دیگری را جایگزین کند چون لذت دوام ندارد .

این جریان جستجوی لذت و خوشی میتونه فرد را دائما در صدد دستیابی به اهداف بالاتر بکند و فرد دنبال افزایش دستاوردهای خوشحال کننده زندگی است.

www.sch1.ir

@farhangianepars

دومین ایراد : لذت حقیقتا نمیتواند یک احساس تمامیت به انسان بدهد . به این معنا که ما با پیروی کردن از خوشی های زندگی باعث میشود یک احساس ملال و نوعی بیهودگی را به مرور تجربه کنیم.

این دو ایراد نظریه لذت گرایی را با تردید زیادی مواجه میکند.

 

نظریه فضیلت گرایی در باره خوشبختی

نقطه مقابل نظریه لذت گرایی نظریه فضیلت گرایی است.

این نظریه بیان میکند که اگر انسان ها به دنبال گسترش معنای زندگی باشند و به دنبال تعالی و خودشکوفایی و اعتلای خویشتن باشند احساس خوشبختی و شادکامی بیشتری خواهند داشت .

www.sch1.ir

@farhangianepars

اگر ما برای زندگیمان معنا و اهداف ارزشمند نداشته باشیم و صرفا به دنبال لذت گرایی باشیم در نهایت چیزی که بدست میاد یک واماندگی و دوری مفرط از اعتلای شخصی است . یکی از وجوه رضایتمندی در زندگی ما این است که بتوانیم روزهای آتی زندگیمان را در شرایط بهتری سپری کنیم و مواردی که میتوانند به ما احساس مفید بودن و مهم بودن را بدهند افزایش دهیم.

تشابه دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی در تعریف خوشبختی چیست؟

جواب : ریشه هر دو در وجود انسان است و جزء اهداف قابل ارتقاء و حیات بخش زندگی هستند.

این دو نظریه نمیتوانند به تنهایی تعریف کاملی از نحوه ایجاد خوشبختی بیان کنند.

نظریه ترکیبی در تعریف خوشبختی

این نظریه ترکیب دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی است انسان ها باید در هر دو قلمرو حرکت کنند و هم به دنبال لذت گرایی و هم به دنبال فضیلت گرایی باشند.

پرچمدار نظریه ترکیبی خوشبختی سلیگمن است.

www.sch1.ir

@farhangianepars

وی در چهارچوب روانشناسی مثبت معتقد است هر دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی میتوانند باعث ارتقاء ارزش های فردی و اجتماعی و دست یابی به خوشبختی میشوند .

جمع بندی مبحث خوشبختی :

ما سعی کنیم در چهارچوب نظریه هایی که خوشبختی را تعریف میکنند زندگی کنیم.

ایجاد تعادل و توازن بین لذت و تعالی کار ساده ای نیست و باید در این مورد تعلیم ببینیم. و نحوه برقرار کردن تعادل و توازن بین لذت و تعالی را را یاد بگیریم.

www.sch1.ir

@farhangianepars

بخش هایی از زندگی ما باید در مسیر تعالی باشد و بخش هایی در مسیر لذت

تعالی شخصی تکلیف و دستورالعمل بیرونی نیست که از طرف کسی به ما تکلیف شده باشد . ما باید در درون خودمان  و تجاربمان تامل کنیم و آنچه را که باعث شکوفایی و تعالی ما میشود را محقق کنیم.

سوالی که مطرح میشه اینه ؟

ما چقدر میتوانیم بر پایه دریافت های ذهنیمان خوشبختی را ایجاد کنیم. و چقدر محیط و عوامل خارجی میتوانند خوشبختی را برای ما ایجاد کنند.

عناصر و عوامل مهم ارتباط موثر با دیگران: گوش دادن فعال   -  همدلی   - خلوص

بر اساس رویکرد های درمان روانی مبتنی بر نظریه راجرز چند عامل در روابط با دیگران مهم هستند.

تعلیم و تربیت فرزندان در مبحث گوش دادن فعال

ایجاد ارتباط مناسب میان تعلیم و تربیت هنر یک معلم است . یکی از مهارت های مهم در رابطه موثر با دیگران گوش دادن فعال است که غالبا ساده انگارانه به آن نگاه میشود. گوش دادن فعال با نوعی مداخله متناسب همراه است . و مستلزم این است که ذهن مخاطب در رابطه با دیگری به قدری فعال باشد که بتواند هم بفهمد و هم نشان بدهد که فرایند گوش دادن داره بخوبی انجام میشه

ضعف افراد در گوش دادن بصورت فعال به حرف طرف مقابلشون مشکلات زیادی در روابط اجتماعی و خانوادگی ایجاد میکند.

لازمه تمرین و ارتقاء گوش دادن فعال    :   ( نقل به مظمون     و       شفاف سازی)

نقل مظمون ( انعکاس دادن و بازتکرار صحبت های طرف مقابل با زبان خویشتن) در حین ارتباط و گفت و شنود نقل به مظمون کنیم و با زبان خودمان آن را مجددا به طرف مقابل انتقال بدهیم.

یعنی اگر طرف مقابلمان در باره سختی های کاری اش صحبت میکند ما به او واکنش نشان دهیم و به زبان خودمان سختی های کار او را تایید کنیم . با اینکار به طرف مقابل این پیام را میفرستیم که کاملا میتوانیم صحبت ها و شرایط کاری اش را درک کنیم.

دومین مهارتی که کمک میکند به ارتقاء گوش دادن فعال : شفاف سازی تجربه ها  است . یعنی بیان کردن احساسات و تجربه هایمان در زمینه موضوع مورد صحبت

شفاف سازی تجربه ها : شفاف سازی محدوده داره . یعنی در شفاف سازی نباید راجب به گفته های طرف مقابل قضاوت کنیم بلکه به نقطه نظرات و تجربیات خودمان در زمینه مورد صحبت میپردازیم.

اصول تربیت فرزندان و ایجاد همدلی در خانواده

همدلی کردن یک جور استعداد است و کمتر اکتسابی است . توانایی همدلی کردن با دیگران و درک شرایط افراد از نگاه خودش 

همدلی یعنی درک تجربه ها و مشکلات دیگران از نگاه خودشان

3 : خلوص

خلوص یعنی واقعط بود , بدون ریا بودن , خودمان بودن ... افرادی که با خلوص و واقعی در ارتباط با دیگران قرار گیرند راحت تر میتوانند دیگران را درک کرده و ارتباط موثری داشته باشند.

سلامت روانی لازمه خلوص است  - کسی که خلوص داشته باشه نقش بازی نمیکند .

یک آدم خالص کسی است که اگر در زمینه مشکلات دیگران کاری از دستش بر نمیاد صادقانه بیان میکند و اگر کاری میتونه بکنه انجام مید

چگونه فرزندانی تربیت کنیم که بخوبی ایفاگر نقش هایشان باشند؟

در راستای انتشار منابع آزمون و نمونه سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند در خانواده یکی از مهمترین مباحث این است که چگونه فرزندانی تربیت کنیم که ایفا گر نقش های مهم خودشان در فردای کشور باشند؟

ممکن نقش های کاری و حرفه ای ( محل کار ) ما در روابط خانوادگی ما دخالت کنه . مانند کسی که در محل کارش رئیسه و انتظار داره در خانواده هم همین شرایط را داشته باشه . اینجاست که توقعات برآورده نشده از اعضای خانواده منجر به تعارض های بیشتر شده و فرد از خود واقعی اش در زندگی خانوادگی فاصله میگیره و نمیتونه ارتباط موثری با دیگر اعضای خانواده برقرار کنه

موارد دیگری هم در توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران موثرند . ویژگیهای شخصیتی افراد مانند درونگرا بودن و برونگرا بودن هم میتواند در توانایی افراد در جهت ارتباط موثر با دیگران دخیل باش

 کارشناسان محترم در برنامه ریزی و اجرای دوره ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزندان به نکات زیر زیر توجه فرمایند

  • تمام همکاران حوزه آموزشی می توانند در دوره مذکور شرکت نمایند

  • ثبت نام دوره از 6 اسفند ماه تا 10 اسفند ماه و در سامانه ال تی ام اس می باشد .

  • شروع دوره از 8 اسفند و از طریق سامانه رایادرس می باشد .

  • فراگیران می بایست برای گذراندن دوره در بخش مطالب را مطالعه کرده و آزمون های پودمانی شرکت کنند

  • برنامه زمانی آزمون ها در سامانه رایادرس درج خواهد شد

  • نمره قبولی 12 از 20 می باشد

در قسمت ثبت نام در دوره های برای برخی از همکاران رشته های شغلی فعال گردیده است .

رشته های شغلی آزمون ضمن خدمت شیوه های نویت تربیت فرزندان

آموزگاریدبیری - هنر آموز - مربی امور تربیتی مقطع ابتدایی مربی امور تربیتی مقطع دبیرستان - مربی امور تربیتی - مدیریت واد آموزشی - مراقبت بهداشت - مربی بهداشت مدارس . همکاران عزیز فرهنگی لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر اطلاع رسانی کنید .

سوالات آزمون ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت فرزند با محوریت خانواده در آموزش و پرورش

درس پژوهی

18 Mar 2019

نمونه های آماده درس پژوهی

درس پژوهی از اهداف خاصی برخوردار است منظور از درس پژوهی یا تحقیق در مورد یک نمونه از دروس ارائه شده  پژوهش مشارکتی معلمان در مدرسه و کلاس درس است. درس پژوهی در ایران که به تازگی رواج پیدا کرده الگو برداری شده از یک نمونه ژاپنی به منظور آموزش و یادگیری گروهی است که در کشور ژاپن این نوع از آموزش بیش از یکصد سال سابقه و قدمت دارد . در واقع این نوع از آموزشباز بینی الگوههای ذهنی بازنگری مشارکتی از عمل آموزش می باشد و الگویی بسیار موثر برای بهبود وضعیت آموزش در کشور می باشد . 

تنها در صورتی که بخواهید کار خود را ارائه نمایید،  مرحله برای تبدیل شدن به یک نویسنده حرفه ای مقاله

ما برای آندسته از همکارانی که قصد دارند تا مقاله پژوهی اختصاصی و خارج از مقالات ارائه شده در سایت پژوهش خود را ارائه نمایند به صورت اختصاصی مقاله درس پزوهی آنها را به صورت کاملا تضمینی در حد کسب رتبه استانی و کشور انجام می دعهیم برای درخواست اختصاصی می توانید از فرم تماس زیر با کارشناسان ما تماس حاصل فرمائید . و مقاله اقدام پژوهی و درس پزوهی به صورت اختصاصی دریافت " الهی و ربی من لی غیرک "

طرح کرامت در مقطع ابتدایی

18 Mar 2019

درک راحت درس با طرح کرامت

برای این که راحت تر موضوع را جا بیندازیم؛ باید بگوییم که شما طرح کرامت خود را می نویسید ولی مقاله است که به عنوان پایه ای برای کار نمونه طرح کرامت شما مورد قبول واقع می شود.

معنی دیگر این حرف این است که نوشتن طرح کرامت شما عموما فورمول بندی های مقاله های  شما را دارد ( بسیار مشکل است که یک دانش آموز را قبل از این که بدانید به چه شکلی حرف بزنید، بیان کنید!)

طرح درس روزانه در مقطع ابتدایی

18 Mar 2019

نمونه طرح درس روزانه

سایت تخصصی دانش فایل برترین گروه تخصصی و پرورشی که در حوزه فرهنگیان مشغول می باشد . انواع نمونه طرح درس روزان را توسط متخصصین و کارشناسان و معلان وزارت آوزش و پرورش تهیه و جمع آوری کرده است . از این رو جهت دانلو و خرید انواع نونه طرح درس روزانه می توانید به سایت اصلی دانش فایل به نشانی اینترنتی فلان مراجعه نمائید .

بر اساس برنامه درس ملی کتاب قرآن پایه چهارم ابتدایی  
1500 تومانخرید محصول
طرح درس حروف مقطعه بر اساس برنامه درس ملی کتاب قرآن پایه چهارم ابتدایی  
1500 تومان
خرید محصول
طرح درس حضرت مریم بر اساس برنامه درس ملی کتاب قرآن پایه چهارم ابتدایی  
1500 تومان
خرید محصول
طرح درس همزه( یٴ ) بر اساس برنامه درس ملی کتاب قرآن پایه چهارم ابتدایی  
1500 تومان
خرید محصول
طرح درس علوم بر اساس برنامه درسی ملی درس قسمت های مختلف گیاه پایه اول ابتدایی   1500 تومانخرید محصول

اقدام پژوهی

18 Mar 2019

تعونی معلم پژوهنده

شما ممکن است که با یک معلم یا دبیر دیگر، همزمان بر روی یک مقاله اقدام پژوهی و انجام آن مثلا در مقطع اقدام پژوهی در مقطع ابتدایی تا اقدام پژوهی دبیرستان کار کنید. ممکن است در یک مقطع تحصیلی یکسانی تحصیل کنید. حتی ممکن است دارای یک معلم راهنما باشید. اما، مقاله اقدام پژوهی  شما کاملا منحصر به فرد است؛ با قصد تحقیقاتی خودش، یافته های کلیدی خودش و تاثیراتی که بر روی علم می گذارد.

البته باید چنین باشد؛ چون این چیزی است که یک از یک معلم برای دانش آموزران الگو را می سازد.

اقدام پژوهی ابتدائی

مشاهده فایل ها

مشاهده فایل ها

اقدام پژوهی دبیرستان

دوره دبیرستان یا متوسطه برای دبیران و معلمان و همکاران گرامی و کلیه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان که قصد ورود به عرصه معلمی را دارند دوره ای حساس و مهمی می باشد . لذا از این رو برای ارائه تحقیق در مورد اقدام پژوهی دبیرستان یه مقدار کار پیچیده و مشکلی است و از سوی دیگر به دلیل مشغله زیاد این قشر زحمت کش جامعه خیلی از همکاران شاید وقت نداشته باشند برای تهیه و ارائه این مقاله ها لذا از این رو ما بر آن شدیم کلیه مقاله های مربوط به اقدام پژوهی دبیرستان را با کمترین هزینه در اختیار شما همکاران گرامی قرار دهیم تماس . 

شورای تحقیقات

به منظور گسترش فرهنگ پژوهش در مراکز آموزش و پرورش، ارتقاء کیفیت، هدایت فعالیت‌های پژوهشی، و دستیابی به راه حل‌های مناسب برای مشکلات آموزش و پرورش در سطح استان، شورای تحقیقات تشکیل شده‌است، تا بتواند با برنامه‌ریزی، تصویب طرح‌های پژوهشی، شناسایی ظرفیت علمی استان، نظارت بر فعالیت‌های پژوهشی شهرستان‌ها و مناطق، اهداف فعالیت‌های پژوهشی را تحقق بخشد. 
جلسات شورای تحقیقات هر دو هفته یکبار تشکیل می‌گردد

سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت

15 Mar 2019

سوالات ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت

محتوامتنی و سوالات خدمت شیوه های نوین تربیت

در بین محتوای جلسه مهمترین قسمت های محتوا برای طرح سئوال را بیان کرده و چند نمونه سوال بین ابین محتوا طرح کرده ایم تا فراگیران عزیز بتوانند راحت تر با سوالات و نحوه طرح آنها  آشنا شوند.

فیلم 1 – جلسه دوم : تحول شناختی : هوش هیجانی و نظم دهی شناختی هیجان

خلاصه کلی فیلم اول جلسه دوم : این مبحث اقدام به ارائه تعاریف و ظرفیت های هوش هیجانی و پاسخ های هوشمندانه میکند. تفاوت افراد دارای هوش هیجانی بالاتر را بیان کرده و کاربردهای هوش هیجانی در زندگی و روابط اجتماعی را بیان میکند.

در قسمت پایانی اقدام به معرفی انواع سازگاری ها و پاسخ های هوشمندانه به محیط میکند و بصورت مفسل تر 3 حالت پایه ارائه پاسخ های هوشمندانه به محرک های محیطی را بیان میکند . این 3 پاسخ هوشمندانه از سطح مبتدی و پایه مانند بازتاب در موجودات زنده کوچیک , غریزه در موجودات زنده و توانایی یادگیری و ارائه پاسخ به محرک های محیطی در مواجه با حالاتی که قبلا یاد گرفته اند را بیان میکند. در انتهای ویدئو ظرفیت های سطح بالای هوش را بیان میکند.

شرح محتوای استخراج شده از فیلم اول جلسه دوم :

تعاریف هوش هیجانی توسط دانیل گلمن :  هوش هیجانی را استفاده از هوش عمومی در زندگی روزمره تعریف میکند. که تعریف ساده و مناسبی است

چند مثال برای جا افتادن مفهوم کلی هوش هیجانی

مثال : افراد زیادی هستند که از هوش عمومی بالایی دارند اما روابط اجتماعی و بین فردی خوبی با افراد خانواده و اطرافیانشان برقرار کنند

مثال : تحصیل کرده های زیادی هستند که تحصیلات عالی دارند ولی شغل مناسب گیر نمیارند. چون نمیتوانند داشته هایشان را به خوبی ارائه دهند برای دیگران

نتیجه گیری از دو مثال فوق : این قبیل افراد هوش عمومی بالایی آی کیو دارند ولی هوش هیجانی پایینی دارند. و در حل مسائل روزمره قادر به استفاده از هوش خود نیستند.

ارائه چند تعریف از هوش هیجانی :

هوش هیجانی سازه شناختی است , توانایی شناختی است. توانایی شناختی که در همه افراد یکسان نیست.

هوش هیجانی شکلی از هوش است که تفاوت افراد را در شناخت احساسات انگیزه ها و مهار و کنترل هیجانات در زمینه های اجتماعی نشون میده

افراد با هوش هیجانی بالا چه خصوصیاتی دارند؟

هوش هیجانی میتونه یک ظرفیت شناختی باشه که به ما امکان استفاده بهتر از هوشمان در زندگی روزمره را میدهد ,

هوش هیجانی به ما امکان شناخت بهتر احساساتمان را میدهد.

استفاده از احساسات و انگیزه ها در جهت جریان فکر بهتر و اهدافمان

( وقتی انسان میدونه دقیقا چی دوست داره یا نداره بهتر میتونه خودشا در مسیر خواسته هاش قرار بده)

هوش هیجانی در مهار بهتر احساسات به ما کمک میکند.

ادم های دارای هوش هیجانی میتوانند خودشان را آماده کنند از نظر انگیزشی برای ورود به موقعیت هایی که دوست ندارد یا انجام دادن کارهای سختی که دیگران براحتی نمیتوانند انجام دهند.

افراد دارای هوش هیجانی بالا بهتر میتونند با دیگران ارتباط  بهتری بگیرند که مهمترین مهارت های ارتباط خوب با دیگران ظرفیت همدلی است.

تاریخچه استفاده از تعابیر مختلف برای تعریف هوش هیجانی توسط بشر:

اولین تعاریف هوش هیجانی :

ادروارد  سوئلدارگ  اولین بار از آن به نام هوش اجتماعی نام برد : سوئلدارگ انواع هوش را به 3 دسته تقسیم کرد

هوش اجتماعی

هوش فلسفی

هوش عملی

پاسخ های هوشمندانه به شرایط و محرک های محیطی

هوش در معنای کلی میتونه ظرفیت سازگاری تعریف بشه مثال هایی برای پاسخ هوشمندانه :

موجودات زنده از ابتدایی ترین شکل حیات تا سطوح بالتری مانند انسان ها نسبت به موقعیت ها و محرک های محیطی واکنش و پاسخ های هوشمندانه ای نشان میدهند که بسته به سطح هوش موجود زنده واکنش و پاسخ هوشمندانه هم از سطح ابتدایی تا پیشرفته طبقه بندی میشود.

خیلی از رفتارهای موجودات زنده هوشمندانه است مانند تغییر جهت گل آفتابگردان نسبت به خورشید یک عمل هوشمندانه است.

اولین و ابتدایی ترین سطح پاسخ هوشمندانه:

یا مثل پاسخ های بازتابی موجودات زنده در سطوح تکاملی پایین تر به محرک های محیطی

بازتاب چیست؟ یک عمل ارثی نیاموخته است که در سطح نخاغ شکل میگیره ( ساده ترین شکل پاسخ هوشمندانه است : بازتاب)

پاسخ های غریزی سطح بالاتری از پاسخ هوشمندانه نسبت به بازتاب است

اعمال و رفتار غریزی از بازتاب ها پیچیده تر و بالاتر هستند ولی آنها هم ارثی و نیاموخته هستند مانند بازتاب ها

مثال عمل غریزی : کوچ پرندگان

ارائه پاسخ های هوشمندانه به محرک ها و شرایط محیطی از طریق یادگیری

سطح بالاتری از اعمال غریزی و بازتاب در انجام اعمال هوشمندانه ظرفیت و توانایی موجودات زنده برای یادگیری است.

توانایی یادگیری به موجودات زنده امکان سازگاری بهتری به موجودات زنده نسبت به بازتاب و غریزه میده

محدودیت ها پاسخ های هوشمندانه در 3 حالت بازتاب – غریزی و یادگیری :

محدودیت بازتاب : موجود زنده که به واسطه بازتاب زندگی میکنه نمیتونه به همه محرک ها بده و به بخش محدودی میتونه پاسخ بده

محدودیت اعمال غریزی هوشمندان : اینها هم محدودیت در واکنش به محرک های محیطی دارند ولی از سطح بازتاب مخدودیت های کمتری دارند.

محدودیت یادگیری : یادگیری های ما و موجودات زنده میتونه به ما اجازه واکنش به محرک های محیطی در شرایطی که قبلا یاد گرفته ایم را میدهد ولی محدودیت دارد چون اگر در شرایطی که قبلا تجربه نکرده و یاد نگرفته ایم نمیتوانیم واکنش مناسبی نشان دهیم.

یعنی در موقعیت های مشابه قبل توان واکنش داریم.

ظرفیت های سطح بالای هوش :

توانایی حل مساله

مفهوم سازی

تفکر خلاق

تفکر منطقی

بهره برداری از ظرفیت های سطح بالای هوش به ما نه تنها امکان میدهند با محیط سازش و سازگاری پیدا کنیم بلکه به ما امکان میدهند بتوانیم دنیا ( محیط اطراف ) را تغییر داده و طبق خواسته ها و نیازهایمان آن را بسازیم. بخش اول جلسه دوم در اینجا پایان یافت

 

فیلم دوم – جلسه دوم :

آنچه در این فیلم بدان پرداخته میشود :

الگوهای مفهومی هوش هیجانی

آموزش هوش هیجانی

روش های نظم دهی هیجان

 

بخش ششم تحول شناختی – ادامه مبحث هوش هیجانی  از فیم اول جلسه دوم

تقسیم بندی تعاریف هوش هیجانی

تعاریف و تقسیم بندی های زیادی برای هوش هیجانی ارائه شده است اما بطور کلی 2 الگوی نظری ( اگوی توانایی ها و الگوی ترکیبی ) وجود دارند که تمام نظریه ها و ایده ها را در خودشان جای میدهند.

الگوی توانایی ها برای ارائه تعریف هوش هیجانی

از منظر الگوی توانایی هوش هیجانی نوعی هوش و سازه شناختی است

الگوی ترکیبی برای ارائه تعریف هوش هیجانی

در الگوی ترکیبی صفحات و رگه هایی را برای هوش هیجانی در نظر گرفته و به آن جنبه شخصیتی میدهد.

الگوی ترکیبی هوش هیجانی را صفت هایی از شخصیت میدونه و قائل به بالاتر یا پایین تر بودن درجه هوش هیجانی افراد است و اعتقاد داره برخی افراد در برخی از صفات استعداد بالاتری دارند.

 

مقایسه هوش عمومی و هوش هیجانی

هوش هیجانی یک سازه ارزشمند بوده و در بعضی جاها میتونه بالاتر از هوش عمومی بیان شه چون هوش هیجانی آموزش پذیر تره .

چون در حدود شش سالگی به بعد هوش عمومی افراد تغییرات کمی دارد و با آموزش و مداخله هم تغییری پیدا نمیکند بعد از 14 سالگی

ولی هوش عمومی قابلیت آموزش دارد  هر چند مطمئن نیستیم آموزش و یادگیری و ارتقاء هوش هیجانی به سادگی و سرعت قابل انجام باشد.

 

هوش هیجانی امکان ارتقاء بعد از شکل گیری دارد ولی هوش عمومی ندارد.

 

یکی از مهمترین ویژگیهای روش های مختلف آموزش هوش مصنوعی :

استفاده از روش های مختلف و تلاش برای ارتقاء  ظرفیت های فردی در جهت شناخت احساسات و انگیزه ها

تلاش در جهت ارتقاء ظرفیت های ارتباطی فرد

 

 

 

یکی از مشخصه های افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند:

افراد هوش هیجانی پایین : توصیف کننده خوبی از احساساتشان نیستند.

راه حل : به افراد اجازه داده میشود با روش های بیشتر و استفاده از لغات و واژه های بیشتری احساساتشان را بیان کنند که باعث بالا رفتن هوش هیجانی و دایر المعارف لغات ذهنی فرد میشود.

نظم دهی یا تنظیم هیجان:

تعریف کلی نظم دهی و تنظیم هیجان : فعالیت هایی که فرد میتونه انجام بده تا نوع , چگونگی ,فراوانی و زمان  احساسات و رفتارهای فرد را قبل و بعد از تجربه هیجانی تغییر و تحت تاثیر قرار بدهد.

به عبارت دیگر تعریف هوش هیجانی : استفاده از روش های مختلف برای تنظیم احساسات قبل و بعد از تجربه هیجانی است.

چند راهکار تنظیم هیجان یا نظم دهی هیجان

پرهیز کردن از فعالیت هیجانی یکی از شیوه های نظم دهی هیجان است.

روبرو شدن یک نفر با یک تجربه هیجانی ترسناک یکی از شیوه های کمک کردن بار هیجانی منفی : پرهیز کردن از فعالیت هیجانی یک فعالیت تنظیم کننده و نظم دهی هیجان است که باعث بهتر شدن احساس ترس اش میشود.

فراموش کردن و عدم یادآوری افکار و تجارب هیجانی

یک نفر قادر نیست مشکلش را حل کند و احساس بدی دارد . یکی از راه های بهتر شدن احساس پرت کردن حواس از مشکل و فکر نکردن به مساله و مشکل است .

مواجهه با مساله برای تنظیم هیجان

افرادی که دارای سلامت روان بالاتری هستند معمولا از روش مواجهه با مساله برای تنظیم هیجان استفاده میکنند و بجای فراموشی مقطعی یا کلی به استقبال مساله و مشکلشان رفته و سعی میکنند راه حلی برای آن پیدا کنند.

چند نکته در مورد روش های کنترل احساسات و تنظیم هیجانی

بطور کلی  روش هایی که افراد در مواجهه با مشکلات , هیجانات و مسائل به دو گروه هیجان مدار و مساله مدار  توجه داشته باشید از مجموع روش هایی که برای تنظیم هیجان و احساست استفاده میشوند تعدادی روش های منفی هستند. که در گروه هیجان مدار قرار میگیرند. مانند : استفاده از مواد برای فراموش کردن مشکلات    یا بعضی مواقع افراد برای بهبود احساساتشان  و رفاموش کردن مشکلات  اقدام به خوش گذرانی های افراطی میکنند. در این حالت احساسشان برای مدت کوتاهی بهبود یافته ولی مساله و مشکلشان همچنان سر جای خود است و حل نشده است.

سرکوب و نادیده گرفتن  و فراموش کردن احساسات هم یک روش منفی برای تنظیم و کنترل هیجان است چون استفاده از این روش باعث عدم آگاهی فرد و عدم شناخت فرد در آینده از این احساسات خود است که برای تنظیم هیجاناتش آنها را سرکوب و فراموش کرده است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

محتوا و سوالات جلسه سوم ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت

محتوای متنی استخراج شده از فیلم اول جلسه سوم به همراه نمونه سوالات و تحلیل انواع روش های طرح سوال از داخل متن

امروز 15 آبانماه 1397 ویدئوهای جلسه سوم دوره ضمن خدمت شیوه های نوین تربیت منتشر شد . آزمون اول دوره مراقبت عاطفی از محتوای جلسات اول – دوم و سوم خواهد بود و افرادی که در این آزمون شرکت کرده اند از 19 الی 21 آبانماه باید در آزمون مرحله اول شرکت کنند.

در ادامه استخراج محتوای متنی از فیلم های جلسات و تحلیل و درآوردن نمونه سوالات ضمن خدمت مراقبت عاطفی از ویدئو های جلسات اینبار به تدوین و تحلیل محتوای استخراج شده از فیلم اول جلسه سوم میپردازیم.

در بین متن استخراجی تعدادی نمونه سوال طرح کرده و سعی داریم با بیان مثال هایی نحوه طرح سوال از این محتوا را بررسی کنیم.

 

محتوای متنی جلسه سوم مراقبت عاطفی – فیلم اول

محتوای متنی استخراج شده از فیلم  اول جلسه سوم ضمن خدمت شیوه های نوین تربیتو روانشناسی به همراه سوالاتی بصورت نمونه

 
 

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

 

 

محور موضوعی : تحول انگیزش و هیجان و ارزشها –اضطراب

اضطراب:

اضطراب یک ارزش منفی است و افراد دوست ندارند آن را تجربه کنند. اضطراب کمک میکند فرد از خطرات احتمالی دور باشد

سوال : ارزش حیاتی اضطراب و ترس چیست ؟

جواب : ترس باعث میشود فرد از موقعیت خطر ناک دوری کند.

هم ترس و هم اضطراب از نگاه معطوف به آینده ناشی میشوند . نگرانی از آینده دلیل اصلی اضطراب است

سوال ؟ دلیل اصلی اضطراب چیست ؟

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

الف : ترس

ب : نگرانی از آینده

ج: پیش بینی خطرات احتمالی

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

د: موارد ب و ج

انسان ها میتوانند آینده را پیش بینی کرده و خودشان را آماده کنند.

اگر آینده ای که پیش بینی میکنیم پرمخاطره باشد ما دچار ترس و اضطراب میشویم.

اگر آینده خطری پیش بینی نشود ترسی هم نخواهیم داشت.

مثال : گوره خری که از دست شیر فرار کرده وقتی به مرتعی میرسد بدون توجه به آینده شروع به علف خوردن میکند.

اما انسان اینگونه نیست . و خطرات احتمالی را پیش بینمی میکند.

نگرانی قلب اضطراب و ترس است.

نگرانی قبل و دلیل اصلی ایجاد اضطراب و ترس میشود . نگرانی هم میتواند مفید باشد هم مضر

نگرانی : میتواند زمینه ساز ایجاد آمادگی بیشتر برای مواجه باشد

یا میتونه اضطراب فرد را افزایش داده و در تله خود گرفتار کنه

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

نگرانی تیر دو لبه ای است که میتواند هم مفید باشد و مضر

تفاوت ترس و اضطراب:

عامل ترس در اضطراب وجود معلوم نیست

عامل ترس در حالت ترسیدن افراد مشخص است.

استرس :

استرس عامل بیرونی است که ادراک و شناخت فرد از موقعیت را تحت تاثیر قرار میدهد. عامل بیرونی میتونه شرایط درونی و فیزیولوژیک فرد را تحت تاثر قرار میدهد.

مثال هایی برای انواع استرس ها : اضطراب شغلی , تحت فشار قرار گرفتن از طرف جمع

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

چاره رهایی از استرس :

شناختن عوامل استرس زا

پیش بینی و کنترل عوامل استرس زا

 

عوامل اضطراب :

میتونه عوامل ناهوشیار باشه

برخی از عوامل برمیگرده به تمایلات ممنوعه ما مانند بالا نبردن صدا , نشان دادن خشم ,  تمایلات جنسی به واسطه سرکوب این تمایلات

در اینجا اضطراب یک هشدار است و به ما هشدار میدهد تا هواسمان باشد که در مسیر خواسته های اشتباه هستیم.

سرکوبی این تمایلات باعث افزایش اضطراب میشود.

سوال : سرکوبی تمایلات ممنوعه باعث ایجاد ................ میشود ؟

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

الف : استرس

ب : هیجان

ج: اضطراب

د : هر سه مورد

اضطراب را اگر نوعی برانگیختگی عمومی تلقی کنیم با عملکرد ما رابطه مستقیم دارد.

سوال : اضطراب با عملکرد ما رابطه ................... دارد .         جواب : مستقیم

مثلا اگر از ما خواسته باشند کاری کنیم که دشوار است احتیاج به آمادگی و برانگیختگی هیجانی بیشتری دارد . بنابر این بدون برانگیختگی هیجانی لازم مطمئنا نمیتوانیم بخوبی آن کار دشوار را انجام دهی.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

در نقطه مقابل وقتی از ما بخواهند کار آسانی مانند خوابیدن انجام دهیم اینجا برانگیختگی هیجانی زیاد میتواند مضر باشد.

سوال : قانون یرکس داتسون ؟

با افزایش یا کاهش دشواری عملکرد : افزایش یا کاهش سطح برانگیختگی هیجانی = قانون یرکس داتسون

اضطراب عملکرد هایی را اسیب میزند که سطح دشواری پایینی دارند و اضطراب به مراتب بالاتر از سطح دشواری عملکردی است.

سوال : اضطراب عملکرد هایی با سطح دشواری ................ را آسیب میزند؟   جواب : پایین

سوال : چه عملکردهایی به واسطه اضطراب آسیب میبینند ؟   جواب : عملکردهای آسانتر

سوال : دلیل آسیب زدن اضطراب به عملکردهای ما چیست ؟   جواب : بالاتر بودن سطح اضطراب از سطح دشواری عمل

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

مثال : فراموش کردن دانش آموزان آنچه را که خوانده اند بخاطر اضطراب زیاد ناشی از امتحان که به علت عدم کنترل و مدیریت اضطراب است.

 

سوال : 3 هیجان مهم  را نام ببرید ؟                    جواب : اضطراب , خشم , افسردگی

خشم : خشم هم هیجان منفی است اما ارزش حیاتی دارد

ارسطو در مجموعه کتاب هایی که پیرامون اخلاق نوشته است باره خشم میگوید : عصبانیت کار ساده ای است اما عصبانیت به نحو  درست, میزان درست , زمان درست و دلیل درست و نسبت به شخص درست دشوار است.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

سوال : این سخن از کیست ؟ عصبانیت کار ساده ای است اما عصبانیت به نحو  درست, به میزان درست , در زمان درست , به دلیل درست و نسبت به شخص درست دشوار است.

جواب : ارسطو

اگر قرار است بخوبی خشم را شناخته و مهار کنیم لازم نیست از شناختن آن طفره بریم لازم است راه های کنترل آن را یاد بگیریم.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

لازمه کنترل و شناخت خشم تجربه کردن آن است و بدون تجربه کردن نمیتوانیم خشم را بخوبی شناخته و مهار کنیم.

سوال : لازمه کنترل خشم چیست؟  جواب : تجربه

هیجان افسردگی :

افسردگی شرایط هیجان طبیعی و به سامان نیست اما نوجوانان و جوانان زیادی درگیر افسردگی هستند.

چه زمانی ما دچار افسردگی هستیم ؟  : حالت اندوه ما متناسب با تجربه ما نیست و فراتر از اون هست و در زمان طولانی تری ادامه پیدا میکند ما دچار افسردگی هستیم.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

نشانه های افسردگی ؟: عدم تمایل , بی تفاوتی به کسب لذت در زندگی است اععم از لذت های زندگی فردی یا اجتماعی

 

 

 

محتوای متنی و نمونه سوالات ضمن خدمت مراقبت عاطفی برگرفته از فیلم دوم جلسه سوم

بخش پنجم از مبحث هیجان انگیزه ها و ارزش ها

احساس خوشبختی

احساس خوشبختی یا شادکامی تشکیل شده است از رضایت از زندگی به همراه احساساتی مانند مسرت  و.. بدون اضطراب و افسردگی

وقتی افراد در حالت احساس خوشبختی هستند اتفاقات زیادی در مغزشان میافتد.

ترشح دوپامین در مغز از نتایج ایجاد خوشبختی است که افزایش دوپامین در مغز باعث افزایش توانایی های یادگیری و موفقیت های زندگی افراد میشود.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

احساس خوشبختی  در ذهن چگونه ایجاد و ساخته و پرداخته میشود؟ در این مورد 3 نظریه اصلی وجود دارد که عبارتند از:

نظریه لذت گرایی

نظریه فضیلت گرایی

نظریه ترکیبی

 

نظریه لذت گرایی در تعریف خوشبختی

یکی از قدیمی ترین نظریه ها معتقد است که خوشبختی در گرو دریافت یا روبرو شدن با لذت های زندگی و اجتناب از طرد است.

اگر انسان ها به دنبال کسب لذت های آنی باشند میتوانند این احساس خوشبختی را کسب کنند

احساس خوشبختی ناشی از دریافت لذت و اجتناب از درد دو ایراد مهم دارد.

انسان لذت جو به مرور و داعما باید اهداف لذت طلبانه خودش را ارتقاء دهد . و با رسیدن به یک لذت لذت دیگری را جایگزین کند چون لذت دوام ندارد .

این جریان جستجوی لذت و خوشی میتونه فرد را دائما در صدد دستیابی به اهداف بالاتر بکند و فرد دنبال افزایش دستاوردهای خوشحال کننده زندگی است.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

دومین ایراد : لذت حقیقتا نمیتواند یک احساس تمامیت به انسان بدهد . به این معنا که ما با پیروی کردن از خوشی های زندگی باعث میشود یک احساس ملال و نوعی بیهودگی را به مرور تجربه کنیم.

این دو ایراد نظریه لذت گرایی را با تردید زیادی مواجه میکند.

 

نظریه فضیلت گرایی در باره خوشبختی

نقطه مقابل نظریه لذت گرایی نظریه فضیلت گرایی است.

این نظریه بیان میکند که اگر انسان ها به دنبال گسترش معنای زندگی باشند و به دنبال تعالی و خودشکوفایی و اعتلای خویشتن باشند احساس خوشبختی و شادکامی بیشتری خواهند داشت .

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

اگر ما برای زندگیمان معنا و اهداف ارزشمند نداشته باشیم و صرفا به دنبال لذت گرایی باشیم در نهایت چیزی که بدست میاد یک واماندگی و دوری مفرط از اعتلای شخصی است . یکی از وجوه رضایتمندی در زندگی ما این است که بتوانیم روزهای آتی زندگیمان را در شرایط بهتری سپری کنیم و مواردی که میتوانند به ما احساس مفید بودن و مهم بودن را بدهند افزایش دهیم.

تشابه دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی در تعریف خوشبختی چیست؟

جواب : ریشه هر دو در وجود انسان است و جزء اهداف قابل ارتقاء و حیات بخش زندگی هستند.

این دو نظریه نمیتوانند به تنهایی تعریف کاملی از نحوه ایجاد خوشبختی بیان کنند.

نظریه ترکیبی در تعریف خوشبختی

این نظریه ترکیب دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی است انسان ها باید در هر دو قلمرو حرکت کنند و هم به دنبال لذت گرایی و هم به دنبال فضیلت گرایی باشند.

پرچمدار نظریه ترکیبی خوشبختی سلیگمن است.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

وی در چهارچوب روانشناسی مثبت معتقد است هر دو نظریه لذت گرایی و فضیلت گرایی میتوانند باعث ارتقاء ارزش های فردی و اجتماعی و دست یابی به خوشبختی میشوند .

جمع بندی مبحث خوشبختی :

ما سعی کنیم در چهارچوب نظریه هایی که خوشبختی را تعریف میکنند زندگی کنیم.

ایجاد تعادل و توازن بین لذت و تعالی کار ساده ای نیست و باید در این مورد تعلیم ببینیم. و نحوه برقرار کردن تعادل و توازن بین لذت و تعالی را را یاد بگیریم.

www.sch1.ir

@farhangianepars

 

بخش هایی از زندگی ما باید در مسیر تعالی باشد و بخش هایی در مسیر لذت

تعالی شخصی تکلیف و دستورالعمل بیرونی نیست که از طرف کسی به ما تکلیف شده باشد . ما باید در درون خودمان  و تجاربمان تامل کنیم و آنچه را که باعث شکوفایی و تعالی ما میشود را محقق کنیم.

سوالی که مطرح میشه اینه ؟

ما چقدر میتوانیم بر پایه دریافت های ذهنیمان خوشبختی را ایجاد کنیم. و چقدر محیط و عوامل خارجی میتوانند خوشبختی را برای ما ایجاد کنند.